ヘアトラブルと生活習慣

不規則な生活は髪の毛の健康にも悪影響をもたらします。特に睡眠と食生活は、人間の三大欲求の2つともされる大切な要素なのにもかかわらず、多くの人がなおざりにしがちです。

睡眠不足・不規則な睡眠は髪の毛の成長を妨げ、偏った食生活は頭皮環境の悪化に繋がり、薄毛につながりやすいと言われています。

また、運動不足や酒・タバコの過剰摂取など体の健康にも影響を及ぼす生活習慣は頭髪の健康にも好ましくないようです。